🔥🔥🔥 КРЫМСКАЯ 🔥🔥🔥
🐟👆СТАВРИДКА 👆🐟
.
ВКУСНЕЙШАЯ РЫБКА
Цена за кг 175 рублей
www.krab-63.ru
89376644493
.
Полезные свойства ставриды Ставрида обладает нежным мясом .
Калорийность 100 грамм ставриды - 114 ккал, из них
белков - 18,5 г,
жиров - 4,5 г.
Эта небольшая, но вкусная рыба является источником витаминов, микро- и макроэлементов. Химический состав ставриды: Витамин A (0,01 мг); Витамин PP (7,3 мг); Тиамин (витамин B1) – 0,17 мг; Рибофлавин (витамин B2) – 0,12 мг; Пиридоксин (витамин B6) – 0,1 мг; Фолиевая кислота (витамин B9) - 10 мкг; Витамин С (1,5 мг); Витамин Е (0,9 мг); Витамин PP (10,7 мг). Ставрида является источником Омега-3 жирной кислоты – основы здоровой сердечнососудистой системы, а также таких элементов как кальций, натрий, магний, фосфор, калий, железо, сера, йод, цинк, марганец, медь, фтор, хром, кобальт, никель, молибден.
Польза ставриды не исчерпывается поддержкой нормального функционирования сердца и сосудов - имеющийся в ее составе йод позволяет улучшить работу щитовидной железы, нормализовать обмен веществ в организме, стабилизировать уровень гемоглобина в крови, а также укрепить иммунитет и повысить интеллектуальный потенциал. Высокое содержание фосфора - или, как его еще называют, «элемента бодрости» благоприятно сказывается на работе нервной системы, устраняя сонливость, вялость и повышая работоспособность и обеспечивая проведение нервных импульсов с требуемой скоростью. По причине высокой подвижности ставрида содержит небольшое количество жира и широко рекомендуется диетологами в качестве полезного питания при атеросклеротической болезни, ишемии, гипертонии, нарушениях обмена веществ.
#самараеда #самарарыба #самаранаращиваниеногтей #самарскаяобласть #самарскоесообществодизайнеров #8просека #3просека #5просека #6просека